2 Tips Menarik Hidup Sehat Bebas Sakit

Di masa masa liburan seperti ini, pastinya banyak kegiatan menyenangkan yang menunggu anda. Seperti misalnya saja rencana liburan panjang ke luar kota, rencana untuk melakukan backpacker ke luar negeri, bertanding di pertandingan olah raga bersama teman teman, dan masih banyak lagi kegiatan menyenangkan lain yang tidak mungkin anda lewatkan. Sayangnya, seiring dengan perubahan musim, tubuh terkadang menjadi tidak fit untuk menjalankan segala aktifitas sekaligus. Agar anda bisa memiliki gaya hidup sehat dan terhindar dari segala macam penyakit, ada beberapa tips menarik yang bisa anda lakukan seperti berikut ini.

  1. Berhenti merokok: anda tidak akan tambah gemuk

Jika anda akhirnya memiliki keputusan untuk memulai kebiasaan hidup sehat dan ingin berhenti merokok, maka ada berita bagus untuk anda. Banyak orang bilang bahwa berhenti merokok akan membuat anda bertambah gemuk. Padahal sebaliknya, ketika anda berhenti merokok, hal ini tidak akan membuat anda bertambah gemuk dalam jangka yang panjang. Beberapa orang bertambah berat badan sekitar 2 hingga 3 kilogram tetapi itu hanya dalam jangka yang pendek, sehingga anda tidak perlu khawatir, anda akan kembali ke bentuk badan anda yang fit. Agar anda bisa berhenti merokok secara sukses, anda perlu mendapatkan dukungan dan bantuan dari dokter, keluarga, teman dan kolega kerja anda.

  1. Tantangan Liburan: Tidak ada penambahan berat badan

Tantangan yang bisa anda lakukan di waktu libur anda sebagai cara hidup sehat adalah dengan menahan diri anda agar tidak melakukan segala hal yang bisa membuat anda bertambah berat badan. Liburan merupakan waktu di mana anda akan memiliki kemungkinan besar bertemu dengan makanan makanan yang memiliki rasa yang enak dan wangi yang sangat menggoda. Tetapi, jika liburan anda selalu membuat anda kecewa karena berat badan anda naik, maka ada hal yang bisa anda lakukan saat ini, antara lain:

  • Jangan datang dengan perut kelaparan. Makan sesuatu yang kecil dan sehat seperti oatmeal atau sandwich kecil yang dibuat dari gandum murni sebelum anda makan besar.
  • Berolah raga setiap hari.
Baca Juga Yang satu ini ...
Bagaimana cara mendapatkan pacar Yang Anda Sukai
banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *