4 Hal sepele yang membuat berat badan kita naik

Hal sepele yang membuat berat Badan Naik Terus :

1. Makan Dengan Emosi . Nafsu makan bisa melonjak tak terkontrol disebabkan oleh emosi dan suasana hati . Emosi mempengaruhi otak dan tubuh untuk menyantap banyak makanan .. Solusi : tarik nafas dalam -dalam tenangkan diri sejenak .

2. Makan bersama rekan yang banyak makan .. Hati- hati Nafsu makan menular.. deket deket sama temen yang doyan makan .. biasanya udah niat gak mau makan begitu makan bareng teman yg doyan makan kita bisa terlular ikut makan ..

Solusi : kalau lagi diet better pas makan jangan bareng teman yang banyak makan..karena temen kita suka usil nyuruh kita ikut makan =)

3. Makan dengan tempat yang besar2 . Jika bisa beli piring kecil dirumah..atau jika pesan makanan mintalah piring kecil sehingga porsi makan menjadi sedikit .

4. Makan sambil nonton. Nonton Tv akan gatel sekali untuk ngemil.. Ngemil adalah musuh terbesar diet. Solusi : jangan beli chiki chikian , coklat, dll yg di stok di lemari makanan atau kulkas .

banner smartdetox bawah baru

Baca Juga Yang satu ini ...
Agar terhindar dari ancaman serangan jantung

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *