Apa Saja Manfaat Yoga Untuk Kesehatan ?

Apa Saja Manfaat Yoga Untuk Kesehatan? Pernahkah Anda mendengar olahraga yoga? Pastinya sudah tidak asing bukan di teling Anda. Terlebih begitu banyak artis atau publik figur yang mulai beralih pada jenis olahraga ini. Salah satunya adalah Anjasmara yang terkenal dengan kelenturan serta keindahan bentuk tubuhnya. Hal tersebut tidak lepas dari keseriusan serta ketekunannya menggeluti olah tubuh satu ini. Meskipun sempat menuai pro dan kontra, olahraga tersebut tetaplah digandrungi di Indonesia.

Apa Saja Manfaat Yoga Untuk Kesehatan?

Berdasarkan penelitian, gerakan dalam olahraga ini membantu Anda mengatasi berbagai permasalahan kesehatan. Walaupun terhitung sebagai olahraga ringan, namun Anda tetap bisa merasakan manfaatnya. Bagaimana tidak, Anda diajarkan untuk mengolah napas dan pikiran Anda agar tetap tenang. Lalu, apa sajakah penyakit yang bisa diatasi melalui olahraga tersebut?

  • Kolesterol

Bagi Anda yang memiliki riwayat kolesterol, mungkin Anda perlu sedikit lega. Yoga disinyalir mampu mengatasi kolesterol pada seseorang. Anda memang tidak diharuskan melakukan olahraga ini setiap hari, namun manfaatnya bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini dikarenakan sirkulasi darah makin lancar berkat beberapa gerakan olahraga tersebut. Oleh karena itu, tak ada salahnya mencoba jenis olahraga satu ini.

  • Tekanan darah tinggi

Seperti yang telah dijelaskan di atas, aktivitas fisik yang tidak terlalu berat tersebut ternyata membuat Anda jauh lebih rileks. Bayangkan saja, beberapa gerakan dalam latihan membantu Anda mengontrol emosi yang berlebih. Hal tersebut mau tak mau membuat Anda pun makin tenang dan bisa terhindar dari bahaya tekanan darah tinggi. Peredaran darah pun semakin lancar dan stroke tak mungkin menghampiri.

  • Obesitas

Berbeda dari jogging yang terkesan melelahkan, yoga tidaklah demikian. Anda tetap merasakan tubuh terkontrol dengan sempurna dan kalori terbakar sempurna. Walaupun gerakannya terkesan ringan, tetapi efeknya mencengangkan. Tak ada yang menyangka bahwa olahraga ini mampu membentuk tubuh Anda lebih indah. Alasan inilah yang dipilih oleh banyak aktris untuk mengisi waktu luang mereka berolahraga. Apalagi olahraga gym sudah terlalu berat bila tidak dilakukan secara rutin bukan?

Baca Juga Yang satu ini ...
Olahraga sebagai gaya hidup
banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *