Biasakan makan dengan Gizi Seimbang

 

Biasakan makan dengan Gizi Seimbang, Begitu berpengaruhnya pola makan terhadap hidup, maka untuk membuat hidup sehat, pola makan juga harus sehat. Pola makan yang sehat adalah pola makan yang mengandung gizi seimbang. Pola makan gizi seimbang ini harus dijadikan sebagai dasar untuk menciptakan kehidupan yang sehat.

Biasakan makan dengan Gizi Seimbang

Biasakan makan dengan Gizi Seimbang

Hampir setiap negara mempunyai pedoman atau prinsip tentang pola makan sehat yang mengandung keseimbangan gizi. Di Indonesia, sudah lama dikenalkan mengenai konsep empat sehat lima sempurna. Untuk memenuhi gizi seimbang tersebut, Anda harus mengonsumsi makanan yang bervariasi. Sebab, tidak ada satu jenis makanan yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan dalam jumlah seimbang.

Sesuai dengan perkembangan ilmu gizi di dunia, saat ini dirumuskan tentang standar makan sehat yang mengandung gizi seimbang dengan pola food guide pyramid. Formula ini lebih baik karena menambah porsi sayur dan buah, serta roti dua kali lipat, ditambah sterealia dan roti tambahan berikutnya sesuai dengan kebutuhan total energi tiap orang.

Dengan demikian, sesuai dengan bentuk piramida, untuk memenuhi gizi seimbang, makanan dapat dibagi menjadi empat kelompok berikut:

1. Beras dan penggantinya.

2. Buah.

3. Sayur.

4. Daging dan penggantinya.

Maka jika ingin hidup sehat Biasakan makan dengan Gizi Seimbang

Sumber :Kesalahan-kesalahan pola makan

Oleh : Ainun hidayah

Baca artikel menarik lainnya : Penyakit Batu Ginjal

banner smartdetox bawah baru

Baca Juga Yang satu ini ...
Ada IBLIS dan MALAIKAT dalam tubuh kita

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *