Cara Makan Buah Yang Benar

Bagaimana Cara Makan Buah Yang Benar Bagi Anda?

Di bagian ini saya akan membagikan banyak hal dan pengertian baru agar Anda lebih mengenal Buah, sehingga Anda mendapat sesuatu secara maksimal. Bagianpertama yang akan saya has adalah bagaimana makan uah yang benar. Apakah dikunyah, diblender untuk menghasilkan Smoothie, Ataudi-Juicer seingga menghasilkan segelas Juice buah murni dengan sedikit serat ?

Sebenarnya secara teiori, cara terbaik mengkonsumsi buah adalah dikunyah, karena saat Anda mengunyahnya, Anda mengaktifkan enzim Amilase, yang ada dimulut, berguna untuk memproses semua bentuk karbohidrat termasuk Fruktosa ( karbohidrat buah ). Dengan enzim Amilase , penyerapan buah akan maksimaldalam tubuh kita. Tetapi untuk kasus tertentu, misalnya diabetes militus 2, biasanya saya menganjurkan sebuah apel dicampur dengan 2 buncis lalu dihaluskan dengan mesin blender. Jadi teknik makan buah pertama (mengunyah) tidak bisa diterapkan.

Memproses buah dengan blender juga diciptakan terutama untuk orang tua kita yang sudah tidak punya gigi. Jadi memblender buah bak juga buat kita

Cara ke-3 adalah dengan memproses buah memakai mesin Juicer. Proses ini menghancurkan buah dengan sempurna, jadi hasil yang kita lihat hanya sari buah yang mengalir dari ujungmesin ke gelas kita. Kekurangan dari proses ini kita kehilangan bberapa serat yang dibutuhkan oleh alat pencernaan kita.

Makan buah harus sebelum makan, tidak disarankan makan buah setelah makan,. Buah dirancang salam mempunyai enzim untuk menghancurkan dirinya sendiri. Dalam 30 menit, buah akan memproses karena enzim yang dikandungnya.

TIPS
Makanlah buah sebelum makan, janagan pernah makan buah sesudah makan. Terutama untuk orang yang mengalami kesulitan BAB (sembelit). Kalau makan buah, jangan pernah minum selain air putih. Jangan makan buah dimalam hari karena fruktosanya akan terproses jadi glukosa sewatu Anda sudah tidur.

 

Kesimpulan
Bahwa cara makan buah benar adalah setelah makan juga memperberat fungsi pankreas karena menghasilkan insulin berlebihan.
Makanlah buah sebelum kita makan makanan utama.

 

BUAH-BUAHAN

BUAH-BUAHAN

 

Sumber : SEHAT TANPA REPOT
Artikel lainnya : Cara Menghilangkan Cegukan

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *