cara memilih sayuran yang baik dan sehat

Memilih Sayuran

Berikut Saran memilih Sayuran yang baik & Benar ;

1. Sayuran polong

• Pilih sayuran polong yang muda, tidak berlubang-lubang atau berbintik-bintik, berbentuk silindris, berwarna hijau tua dengan batas antara biji pada polong belum terlihat jelas.

• Dapat dipatahkan dengan mudah dan tidak berlendir.

• Untuk polong yang diambil bijinya, pilih yang sudah tua.

2. Sayuran umbi

• Pilih umbi yang tidak berlubang-lubang, tidak lunak atau berair, kulit umbi tidak tergores atau memar.

• Untuk kentang, pilih yang tidak busuk, tidak berlubang, tidak berulat, dan tidak memiliki banyak “mata”.

• Untuk bawang merah dan bawang putih, pilih yang kering tapi tidak keriput.

3. Sayuran daun

• Pilih yang masih utuh dan segar, berwarna cerah, belum menguning, dan tidak kusam.

• Daun berlubang memang terlihat jelek, tapi tidak jelek bila yang melubangi adalah ulat. Itu pertanda bahwa sayur tersebut tidak menggunakan pestisida.

• Batang daun dapat dipatahkan dengan mudah dan tulang-tulang daunnya masih terlihat jelas.

4. Sayuran buah

• Pilih buah yang masih utuh, tidak pecah atau tergores, tidak berair, serta tidak lunak atau berbau busuk.

• Untuk cabe dan tomat, pilih yang sudah tua atau masak, sedangkan untuk terung dan labu, pilih yang masih muda.

Jika sudah mengikuti saran & Metode diatas semoga Anda mendapatkan keuntungan untuk tubuh Anda & Keluarga.

Kesimpulan

Memilih Sayuran Untuk keperluan dikonsumsi Anda, sebelum Sayuran Diolah oleh Anda harus sangat diperhatikan dalam pemilihannya dari berbagai Aspek & kebersihannya. Cuci dahulu & masak Hingga cukup Matang.

cara memilih sayuran yang baik dan sehat

cara memilih sayuran yang baik dan sehat

Sumber : SEHAT ITU PILIHAN
Artikel Lainnya : Masalah kebutuhan Nutrisi

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *