Cara Menghilangkan Mabuk Kendaraan

MABUK KENDARAAN

Mabuk kendaraan bukanlah suatu penyakit, tetapi merupakan respon normal terhadap persepsi tubuh akan gerak. Ketika seseorang mengalami mabuk pada saat melakukan perjalanan dengan mobil, kapal laut, kereta api, atau pesawat, reseptor gerak (mata, telinga bagian dalam, kulit, otot, dan sendi) tubuh memberi respon yang saling bertentangan ke otak. Akibatnya otak menjadi ‘bingung’ dan mengakibatkan orang tersebut mulai berkeringat dan merasa mual.

Mabuk kendaraan jarang dialami oleh anak-anak yang berusia dibawah 2 tahun. Puncaknya terjadi pada anak-anak usia 3 hingga 12 tahun dan kemudian menghilang secara bertahap. Wanita lebih sering mengalami mabuk kendaraan dibanding pria (perbandingan 1,7:1). Gejala ini adakalanya meningkat saat menstruasi dan kehamilan.

Gejala                                        

> Rasa tidak nyaman di perut bagian atas yang semakin kuat, mual dan rasa tidak enak badan, rasa lemah atau rasa tidak nyaman yang samar, pucat di wajah atau daerah sekitar mulut, berkeringat

> Air liur bertambah banyak, tubuh terasa hangat, kepala terasa ringan (perasaan seperti ‘melayang’), mual, muntah

> Terbentuk banyak gas dalam perut (mengakibatkan sendawa atau buang angin), menguap, sakit kepala, sesak di sekitar dahi atau sensasi berdengung, lesu dan mengantuk

Penyebab

> Gangguan mekanisme keseimbangan tubuh, terutama pada telinga bagian dalam

> Faktor yang memperburuk : alkohol, perut kenyang, stres, udara pengap

Apa yang dapat Anda lakukan

> Pastikan Anda mendapatkan udara segar. Buka jendela mobil, atau berada di luar dek atas saat berpergian dengan perahu, atau dapatkan udara dari AC yang berada di atas kursi pesawat Anda.

> Kurangi gerakan yang menambah Anda mabuk. Hindari atau kurangi gerakan mempercepat atau memperlambat kendaraan.

Baca Juga Yang satu ini ...
Apakah Berhenti latihan Fitnes, Tubuh Kembali Gendut

> Hindari konsumsi makanan dalam jumlah banyak, beraroma kuat, makanan pedas atau berminyak sebelum dan selama Anda melakukan perjalanan darat/laut/udara.

> Jangan merokok.

Tips pencegahan

> Minum obat untuk mencegah mual sekitar 1 jam sebelum waktu keberangkatan, tetapi jangan mengonsumsinya jika Anda bertugas mengemudi karena obat ini menyebabkan kantuk.

> Dudik di bagian tengah pesawat atau kapal, atau di knsi depan mobil (sebelah pengemudi).

> Tidak banyak bergerak (meminimalkan gerakan kepia dan badan selama berkendaraan)

> Fokuskan penglihatan Anda pada cakrawala atau objek stabil lain di luar kendaraan Anda.

> Hindari melihat objek bergerak lainnya.

> Hindari aktivitas membaca.

> Jangan duduk menghadap ke belakang

 

Kesimpulan
Sebelum Mabuk Kendaraan alahkah baiknya Anda meminum obat untuk pencegah Mual 1 jam sebelum Anda berpergian

Cara Menghilangkan Mabuk Kendaraan

Cara Menghilangkan Mabuk Kendaraan

Sumber : HEALTH GUIDE MAGAZINE
Artikel Lainnya : Mengurangi Kebiasaan Kenyamanan

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *