2 cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Inilah Cara meningkatkan Metabolisme Tubuh .

good info from Denny Santosoahli nutrisi yg sudah belajar sampai ke amerika..

mengapa saya sudah diet mati-matian  berat badan belum turun ?
yang membuat berat badan kita sulit turun kuncinya ada pada metabolisme tubuh .

metabolisme tubuh kitalah yang mengatur pembakaran kalori. mengurangi makan justru akan memperlambat metabolisme tubuh.artinya sedikit kalori saja yg akan dibakar oleh tubuh.

tidak olahragapun dapat memperlambat metabolisme tubuh..
konsentrasi kita tidak terletak pada jumlah kalori yg kita makan..tapi fokus pada. metabolisme tubuh..

ini 2 rahasia meningkatkan metabolisme tubuh :

1. mengatur pola makan. : jangan kurangi frekuensi makan. tetap makan 5-6 kali dg porsi kecil2.. lakukan pengurangan kalori secara bertahap 500 kalori yg disarankan.. jangan drastis..penurunan kalori drastis akan merusak metabolisme tubuh..

contoh : manusia punya yg disebut BMR(basal metabolic rate ) yaitu jumlah energi yg dibutuhkan tubuh hanya utk hidup, tanpa melakukan kegiatan apa_apa.

contoh :setelah dihitung kebutuhan BMR wati adalah 2.500 kalor.. maka dalam 1 hari wati harus memenuhi 2.500 kalori tersebut..
yg terjadi saat diet adalah biasanya wati ga mau makan sama sekali.. atau kalau makan sekali saja sehari.. jadi yg masuk hanya 1.000 kalori.. maka wati akan kekurangan 1.500 kalori.. ini yg tidak disarankan. ini yg menyebabkan metabolisme melambat..yoyo ketika turun akan naiik drastis lagi

Yang benar adalah jika ingin diet.. kurangi 500 kalori.. jadi cukupi kebutuhan kalori sampai 2.000 kalori..

2.mulailah bergerak..

utk meningkatkan metabolisme kita harus olahraga.. jogging di pagi hari adalah yg terbaik..

so fokus pada metabolisme.. ikuti 2 cara tadi utk meningkatkan metabolisme.. 1. atur pola makan 2. bergerak..

beruntung yg sedang ikut program smart detox.. ga usah pusing pusing mikirin BMR ataupun kalori yg dibutuhkan..

Baca Juga Yang satu ini ...
negara terringgi pengidap obesitas tahun 2016

karna semua kalori sudah dipenuhi dg shake maxpro nutriburst, klorofil, proargi 9.. asal mengikuti polanya dg benar.. maka metabolisme tubuh juga akan meningkat..

smart detox dirancang dg luar biasa oleh Dr jenny ahli nutisi dari singapura.. yg sudah diatur polanya sehingga mampu meningkatkan metabolisme tubuh.. yg berdampak kita bisa langsing dan tak yoyo..

program smart detox akan menjadi lengkap jika ditambah dg mistica acai berry.. buat temen2 yg sudah beli mistica jangan lupa diminum 15 menit setelah makan.. dokter Roy kemarin dalam seminar mistica memberi testimoni sudah mencoba minum 1 botol dalam 3 hari lingkar perut berkurang 3 cm

selamat berdetox diet is fun..=>

more info tentang smart detox klik : www.smartdetoxsynergy.com

Baca artikel menarik lainnya : Apakah Lemak Keluar Dari Keringat ?

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *