cedera kepala primer dan sekunder

Menghindari Cedera Ketika Sedang Beraktivitas

Setiap hari, tanpa sadar kita melakukan banyak aktivitas, dari pagi sampai malam, mulai dari peker-jaan kantor hingga pekerjaan rumah tangga. Melakukan aktivitas berarti menggerakkan tulang dan otot, dan  terjadi pergesekan antara tulang, otot, syaraf, dan lain-lainnya.

Diperlukan sedikit pengetahuan untuk menghindarkan cedera. Contohnya: Untuk mendorong meja, pastikan membuang nafas Anda se-hingga tidak terjadi cedera pada otot Anda. Untuk mengambil benda dari bawah, bukan tangan yang mengambil, tetapi kaki kita yang jongkok.

Tips:

Saat jongkok, ambil nafas. Saat kembali berdiri, buang nafas. Jadi dalam posisi mengeluarkan tenaga, pastikan membuang nafas, begitu pula sebaliknya. Praktisnya. saat Anda mendorong sesuatu, buang nafas, dan saat menarik sesuatu pun, Anda membuang nafas.

Kesimpulan

Untuk Menghindari Cedera Dalam Beraktivitas Anda harus berhati-hati & selalu focus.

cedera kepala primer dan sekunder

cedera kepala primer dan sekunder

Sumber : SEHAT TANPA REPOT
Artikel Lainnya : Penyakit Kolik Pada Bayi

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *