DEHIDRASI

Dehidrasi Disebabkan Oleh

Dehidrasi terjadi akibat tubuh kekurangan cairan yang diperlukan agar berfungsi dengan baik.

Gejala

> Gelisah

> Mudah tersinggung

> Haus

Keterangan tambahan

Jangan menggunakan haus sebagai tolok ukur bahwa itulah saatnya bagi Anda untuk minum. Jika Anda sudah merasa haus itu berarti tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi. Jadi, Anda perlu minum secara berkala, jangan tunggu hingga rasa haus datang. Warna dan jumlah air seni merupakan indikator yang baik untuk menentukan berat ringannya dehidrasi. Jika air seni berkurang atau jika warnanya menjadi kuning gelap, artinya tubuh sudah kekurangan cairan.

Komplikasi

> Kerusakan ginjal

> Syok (gejalanya: pucat, napas cepat, keringat dingin, kulit basah/berkeringat.mengantuk, denyut nadi cepat, denyut jantung cepat tetapi lemah, penurunan kesadaran)

> Kematian

Penyebab

> Keringat berlebihan

> Heatstroke berat (lihat topik Heatstroke)

> Diare atau muntah-muntah (lihat juga topik mengenai Diare dan Muntah)

> Diabetes (kencing manis)

> Kurang minum

CATATAN

Tanda Awal Dehidrasi

> rasa haus semakin bertambah, mulut kering, air mata kering

> Anak rewel

Tanda Lanjut Dehidrasi

> Lemas Lemah

> Kesadaran menurun

> Kelenturan kulit berkurang dan jika kulit ditarik atau dicubit maka akan kembali ke posisi awal lebih lambat Air seni berkurang

> Mata cekung

Apa yang dapat Anda lakukan

> Minum banyak air, tapi jangan kopi atau teh maupun minuman beralkohol dan bersoda.

> Minum oralit (dapat diperoleh di apotik).

> Jika bayi/anak mengalami dehidrasi, lanjutkan pemberian cairan (termasuk ASI, air putih dan jus segar), atau jika disertai diare hebat dengan/tanpa muntah yang tak terkendali, segera hubungi dokter.

Apa yang dapat Dokter lakukan

> Menentukan penyebab dehidrasi dan mengobatinya. Menilai status dehidrasi dan mengobatinya.

> Bila perlu, misalnya pada dehidrasi berat, rujuk ke Rumah Sakit untuk diberi cairan infus hingga dehidrasi teratasi.

Tips pencegahan

> Lebih mudah untuk mencegah daripada mengobati dehidrasi. Untuk mencegah dehidrasi:

> Minum banyak air sepanjang hari, dalam keadaan

> Aktif, tidak aktif ataupun sakit. Yang paling berisiko n mengalami dehidrasi adalah mereka yang berusia s vangat muda (bayi, anak-anak) dan usia lanjut, 1 terutama jika menderita sakit yang disertai demam, n muntah atau diare.

> Pantau asupan cairan dan minum lebih banyak jika d dalam keadaan sakit.

> Minum minimal 1 liter air atau cairan lainnya yang mengandung elektrolit setiap jam ketika berkeringat atau melakukan olah raga atau aktivitas di luar ruangan pada saat cuaca panas.

> Anak-anak memiliki toleransi yang lebih rendah terhadap suhu tinggi dan hendaknya diawasi untuk memastikan apakah mereka cukup minum, terutama selama beraktivitas atau berolah rag a pada suhu lingkungan yang hangat/panas atau lembab > > Ketika mengalami diare, berikan cairan rehidrasi oral setiap kali setflah BAB: minimal ¼ – ½ Cangkir untuk anak usia < 2 tahun, dan 1 cangkir atau lebih untuk anak yang lebih besar dan dewasa.

KESIMPULAN

Dehidrasi berawal dari kurangnya Kita untuk minum atau kurangnya asupan cairan dalam tubuh, maka itu Kita harus sering banyak minum terutama air putih

Dehidrasi

Sumber : HEALTH GUIDE
Artikel Lainnya : Apa perbedaan diet & detox

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *