FUN FACTS ABOUT ANTIOXIDANTS

 

Fun facts about antioxidants, Kenali beberapa makanan sumber antioksidan untuk mendapatkan kulit wajah sehat dan cerah dari dalam.

Brokoli

Mengandung vitamin C yang sangat tinggi dibandingkan dengan jeruk. Brokoli juga diperkaya vitamin A untuk menjaga kesehatan kulit dan imunitas tubuh. Cukup kukus selama 5 menit agar nutrisinya tidak rusak.

Pasta gandum

Dibandingkan pasta jenis enriched dan refined, pasta gandum utuh memiliki kandungan kadar antioksidan tiga kali lebih tingga.

FUN FACTS ABOUT ANTIOXIDANTS

FUN FACTS ABOUT ANTIOXIDANTS

Telur

Antioksidan yang terdapat di dalam dua buah telur mentah setara dengan 25 gram cranberries. Karotenoid adalah sumber antioksidan yang memberikan pigmen warna kuning pada telur.

Salmon

Kaya akan asam lemak omega-3, ikan salmon merupakan sumber protein dan lemak sehat sehingga mampu menyehatkan sel-sel kulit. So, let’s eat more sushi and sashimi!

Dark chocolate

Terkenal akan kandungan hormone endorphin untuk membangkitkan perasaan rileks. Tidak hanya baik untuk membangkitkan mood, cokelat juga kaya akan katekin dan antioksidan. Untuk manfaat maksimal, pilih yang tidak banyak mengandung campuran susu, kacang, atau gula.

Baca artikel menarik lainnya : Tips Puasa sukses Badan tetap fresh

banner smartdetox bawah baru

Baca Juga Yang satu ini ...
Cerita pak Toto sembuh dari stroke dengan detox

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *