jantung manusia dilapisi oleh lapisan otot

Bagaimana Saya Tahu Kekuatan Jantung Saya?

Setiap tubuh manusia mempunyai detak jantung maksimal yang tidak boleh tercapai, baik saat berolahraga atau beraktivitas fisik lainnya (seperti bekerja, kuliah, bahkan bermain). Caranya adalah dengan menghitung denyut nadi pada tangan per menit.

Contoh:

Umur = 20 tahun MHR = 220-20 MHR = 200

Maka denyut jantung per menit tidak boleh mencapai 200, atau 50 per 15 detik. Kalau Anda sampai mencapai detak tersebut, saya menyarankan Anda untuk menghentikan aktivitas mendadak dan memeriksakan diri Anda pada tenaga medis.

Tips:

Pastikan menghitung MMR setiap Anda berolahraga kardio (treadmill, bersepe-da, badminton dll) karna penting sekali hubungannya dengan kesehatan. Kalau Anda menggunakan mesin treadmill modern Anda bisa melihatnya secara otomatis di bagian layar bertuliskan

Kesimpulan

Jantung adalah organ tubuh Kita yang paling utama, Maka jagalah Jantung Anda selalu.

jantung manusia dilapisi oleh lapisan otot

jantung manusia dilapisi oleh lapisan otot

Sumber : SEHAT TANPA REPOT
Artikel Lainnya : penyakit insomnia dan pengobatannya

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *