Kelebihan dan kekurangan mengkonsumsi kopi

Kopi

Kopi sering disebut minuman anti kantuk dan banyak orang mengakali rasa kantuknya dengan kopi. Sedemikian diminatinya minuman kopi ini hingga berjamur gerai kopi di tiap kota. Namun bolehkah minum kopi? Dibutuhkan satu kebijakan untuk meminumnya, tentang kapan minum dan seberapa sering kita boleh minum.

Tahukah Anda manfaat dan baha-ya kopi untuk kesehatan? Di dalam kopi terkandung kafein, yang me rupakan senyawa kimia alkaloid yang dikenal sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N402. Jumlah kandungan kafein dalam kopi adalah 1-1,5%, sedangkan pada teh 1-4,8%. Kafein bekerja dalam tubuh dengan mengambil alih reseptor adenosin dalam sel saraf yang akan memacu produksi hormon adrenalin.

Manfaat Kopi

Dalam dunia medis, kafein sering digunakan sebagai perangsang ker-ja jantung dan meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang ren-dah, kafein dapat berfungsi sebagai bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit. Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin—salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur. Kafein tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan membalikkan semua kerja adenosin sehing-ga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang, tekan-an darah naik, otot-otot berkontraksi, dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang akan membentuk energi ekstra. Itulah sebabnya berbagai jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung kafein sebagai bahan utamanya.

Bahaya Kopi

Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah satunya adalah efek ketergantungan dan meningkat-nya risiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry tahun 2002 menyimpulkan bahwa minum lebih dari 3-5 gelas kopi per hari akan meningkatkan risiko terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah.

Kafein juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa tegang, dan cepat marah. Wanita hamil juga disarankan tidak mengonsumsi kopi dan makanan yang mengandung kafein. Hal ini ter-jadi karena kafein dapat meningkatkan denyut jantung. Plasenta akan terserang dan kemudian masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak terburuknya, bisa terjadi keguguran. Penulis mengharapkan kebi-jakan Semakin bijak, semakin pintar, semakin sehat

Kesimpulan
Manfaat & Bahaya Kopi, sudah Anda Lihat diatas …. Jadi Anda Boleh Minum Kopi Sesuai Kadar & Aturannya Agar Anda tetap bisa menikmati kopi Tanpa Kwatir.

Kelebihan dan kekurangan mengkonsumsi kopi

Kelebihan dan kekurangan mengkonsumsi kopi

Sumber : SEHAT ITU PILIHAN
Artikel Lainnya : Radang tenggorokan cara mengatasi

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *