MAKANAN DIET SEHAT

Memiliki tubuh yang ideal tentu merupakan dambaan setiap orang karena kegemukan dianggap mengganggu penampilan. Selain itu kegemukan juga dapat memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan.

Seseorang yang memiliki tubuh ideal tentu akan merasa bangga karena ia akan bebas memilih baju yang ia sukai. Selain itu ia akan memiliki rasa percaya diri yang lebih karena penampilannya lebih menarik. Untuk mendapatkan tubuh ideal beberapa orang rela melakukan berbagai cara bahkan mereka melakukan beberapa cara ekstrim seperti sedot lemak dan diet ekstrim. Diet memang banyak dijadikan pilihan karena tidak memakan biaya yang begitu banyak sedangkan untuk melakukan sedot lemak, seseorang harus mengeluarkan budget yang lebih sehingga kebanyakan orang memilih jalan diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Sebenarnya diet merupakan cara yang baik untuk dijadikan pilihan asal diet yang dilakukan masih dalam batas kewajaran dan tidak menimbulkan bahaya bagi tubuh anda. Diet bukan berarti tidak makan sama sekali. Walaupun diet tubuh harus tetap mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Untuk mendapatkan asupan nutrisi yang cukup anda harus memperhatikan menu makanan anda. Sebaiknya pilihlah makanan diet sehat. Menu ini tetap dapat anda konsumsi walaupun sedang diet karena selain dapat ditemukan dengan mudah, makanan ini juga rendah kalori, mineral, serta kaya akan vitamin dan serat.

Makanan diet sehat

Makanan diet sehat

Makanan diet sehat yang dapat anda coba salah satunya adalah gandum. Kandungan zat besi, vitamin B3, vitamin B1 serta serat mampu memenuhi kebutuhan nutrisi anda selama diet. Biasanya gandum dikonsumsi dalam bentuk sereal sehingga cobalah membeli sereal gandum di supermarket langganan anda.

Ikan-ikanan dan seafood juga merupakan makanan yang dapat dijadikan pilihan. Kandungan yang terdapat pada ikan salmond seperti protein dan asam amino omega 3 ditambah dagingnya yang rendah akan kolesterol membuat ikan ini cocok untuk menu diet anda.

Baca Juga Yang satu ini ...
Kelebihan dan Kekurangan diet golongan darah

Bagi anda penggemar buah, buah alpukat dapat dijadikan pilihan. Walaupun buah ini mengandung lemak namun lemak yang terkandung di dalamnya merupakan lemak baik yang dapat memberikan asupan nutrisi bagi tubuh anda. Karena kandungan lemaknya buah ini dapat membuat anda tetap kenyang.

Brokoli dan kacang-kacangan juga dapat anda jadikan pilihan makanan diet sehat anda. Walaupun beberapa orang tidak menyukai brokoli namun kandungan vitamin A dan D serta potasium cocok untuk membantu keberhasilan diet anda. Sebaiknya brokoli dimasak dengan waktu yang tidak terlalu lama agar kandungan gizinya tidak hilang.

Kacang-kacangan sangat direkomendasikan sebagai makanan diet sehat karena kandungan vitamin, fosfor, mangan, zinc, folat, magnesium serta tembaga mampu memenuhi kebutuhan energi tubuh anda untuk beraktivitas.

Makanan diatas merupakan makanan yang dapat anda konsumsi saat diet. Selain makanan, minuman juga perlu mendapatkan perhatian saat diet. Beberapa minuman yang dianjurkan untuk diet sehat adalah jus jeruk dan air mineral. Selain menjaga makanan dan minuman, diet akan lebih berhasil apabila ditambah dengan suplemen. Pemilihan suplemen tentunya janganlah sembarangan karena apabila salah memilih suplemen tentunya akan berdampak tidak baik bagi tubuh. Plihlah suplemen yang baik seperti Mistica dimana kandungan asam lemak yang terdapat di dalamnya mampu membantu fungsi dari saluran cerna  sehingga lemak akan diuraikan dan dikeluarkan dalam bentuk BAB. Yang paling penting adalah niat untuk melakukan diet. Selamat diet dan semoga anda mendapatkan tubuh ideal impian anda.

Kunjungi toko herbal online 24 jam klik www.sehatmilan.com

Baca article menarik lainnya : Makanan diet diabetes melitus

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *