Makanan Yang Melangsingkan

Berikut adalah Makanan Yang Melangsingkan :

Buku diet baru terus bermunculan, salah satu contoh: The New Abs Diet for Women oleh David Zinczenko yang juga pemimpin redaksi majalah Men’s Health. Buku ini merupakan pembaharuan buku Abs Diet for Women terbitan tahun 2007, oleh penulis yang sama.

Menurut David Zinczenko, program diet ini bisa membakar lemak perut dan mendapatkan perut rata seperti papan cucian. Cara diet dengan mengkonsumsi makanan yang disebut Abs Diet Powerfoods yang merupakan singkatan. A – almond, B – bean, S – spinach dan sayuran hijau lainnya, D – dairy – produk susu, I -instant oatmeal, E- eggs, T-Turkey dan daging tak berlemak lainnya, peanut butter, 0 – olive oil, W – whole-grain -roti dan serealia

padi-padian utuh, extra protein (whey) powder, R – raspberry dan berry lainnya.

Makan 6 kali sehari dalam porsi kecil dengan penekanan pada protein pada setiap kali makan karena protein mengenyangkan dan untuk memperbaiki otot. Diet terdiri dari makanan berkhasiat dan minum banyak air. Makanan yang harus dihindari terdiri dari: karbohidrat yang dihaluskan, makanan panggangan, gula, nasi putih, pasta, high fructose corn syrup, makanan yang digoreng, margarin, makanan yang dibuat dengan partially hydrogenated oils, produk susu whole fat, daging berlemak, lemak jenuh, dan lemak-lemak trans – trans fat.

makanan yang melangsingkan

makanan yang melangsingkan

Berikut makanan yang disarankan dan khasiatnya.

1. Almond dan kacang -kacangan

2. Turkey – kalkun

3. Oatmeal instant – tidak dimaniskan dan tidak berflavor

4. Bean – kacang-kacangan dan polong -polongan

5.Olive oil

Makanan diatas berfungsi untuk mencegah obesitas . DEmikian Makanan Yang dapat  Melangsingkan semoga bermanfaat.

* sumber : tabloid aura

Baca artikel lainnya : Fakta- fakta mengejutkan tentang ibu hamil 

Baca Juga Yang satu ini ...
Cara menghilangkan racun rokok dalam tubuh

 

 

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *