Mini Fasting

Jika Anda siap untuk melakukan program detoks. maka mini/mliny dan monodiet dapal menjadi awal rang haik. Mini fasting atau monodiei dapat dilakukan dalam sehari atau dua hari. Anda dapat melakukannya dengan jadwal ketat atau santai vesuai dengan jadwal kerja Anda. Meskipun itu merupakan program singkat. Anda dapat meningkatkan keuntungannya dengan melakukan pembersihan kulit (skin bruShing), hidroterapi kolon (colon hydrotherapy) atau terapi air pada usus. sauna infra merah (infrared sauna), terapi air (hydrotherapy). atau relaksasi.

Hidroterapi adalah suatu jenis terapi yang menggunakan air sebagai sarana penyembuhan. Air yang digunakan bisa dalam berbagai bentuk, seperti uap, cairan, atau air dingin yang membeku. Contohnya, ketika mengompres luka dengan air hangat atau air dingin, mandi uap. berendam di pusaran air hangat, atau yang paling umum yaitu mengonsumsi cukup air putih untuk mencegah dehidrasi. Kompres air hangat dapat melebarkan pembuluh darah sehingga memperlancar aliran darah, membuat otot relaks, dan meredakan nyeri. Sementara itu. berendam di air hangat memiliki efek relaksasi dan mampu meringankan stres. Adapun kompres air dingin seringkah digunakan untuk meredam bengkak dan peradangan.

Relaksasi adalah suatu tindakan yang dilakukan untuk mengurangi etek stres pada tubuh dan pikiran. Ada banyak metode relaksasi yang dapat dicoba untuk membantu kita mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari. Stres salah satu faktor yang dapat menurunkan daya tahan tubuh dan memicu timbulnya penyakit. Membuat tubuh dalam kondisi relaks akan menimbulkan bermacam efek positif, di antaranya:

• Detak jantung menjadi lebih lambat

• Tekanan darah menjadi lebih rendah

• Aliran darah menjadi lebih lancar

• Meredakan otot yang tegang dan nyeri kronis

Baca Juga Yang satu ini ...
Apa Saja Manfaat Yoga Untuk Kesehatan ?

• Meningkatkan konsentrasi

• Melenyapkan amarah dan perasaan trustasi

Satu-satunya terapi penyembuhan natural yang terbaik adalah berpuasa. Puasa bukan hanya memiliki fungsi terapeutik tapi yang terutama adalah mencegah timbulnya berbagai gejala penyakit. Sejak dahulu puasa sudah digunakan oleh para naturopati djn herbahs sebagai salah salu harian dalam penyembuhan berbagai macam penyakit, tisik dan psikis. Sekarang berpuasa merupakan salah salu metode tercepat dalam proses detoksifikasi. karena dcng.ui berpuasa proses pembuangan toksin dan penyembuhan berlangsung dengan optimal.

Berpuasa sangat mempengaruhi keadaan tisik, menial, emosi, dan spiritual kila. Seluruh sirkulasi tubuh, darah, bahkan kelcmar getah bening berkesempatan untuk mendetoks. Setiap sel tubuh diberi keleluasaan untuk meregenerasi dan membuang toksin. Puasa meningkatkan proses pembuangan racun dari usus besar (kolon), hati (lever), ginjal, paru paru. pankreas, dan kulit.

KESIMPULAN
Mini Fasting. Satu-satunya terapi penyembuhan natural yang terbaik adalah berpuasa. Puasa bukan hanya memiliki fungsi terapeutik tapi yang terutama adalah mencegah timbulnya berbagai gejala penyakit

 

SUMBER                                     : THE DETOX LIFESTYLE   “Natural Ways To Be Healthy”
LIHAT ARTIKEL LAINNYA  : Pola Makan yang Mengubah Pola Pikir

 

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *