olahraga praktis untuk menurunkan berat badan

Kumpulan Tips Olahraga Praktis

Olahraga, Kebutuhan atau Keinginan?

Tahukah Anda bahwa olahraga sangat baik untuk tubuh Anda? Per-masalahannya, olahraga sering ditempatkan di posisi keinginan” karena target yang diberikan pihak lain kepada kita. Contohnya adalah ketika kandungan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh lebih dari 100, maka dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan olahraga kardio (treadmill atau bersepeda) beberapa kali dalam se-minggu. Contoh lainnya adalah ketika Anda mendapat undangan ke suatu pesta, yang memaksa Anda untuk menurunkan berat badan 2-3 kilo dalam dua minggu. Undangan tersebut bisa membuat Anda ke fitness center empat kali dalam seminggu.

 

Tips:

Pastikan menempatkan olahraga sebagai kebutuhan. bukan keinginan, sehingga tidak ada pihak yang memaksa Anda karena Anda dalam posisi sehat. Anda tidak repot dikejar target yang diberikan pihak lain. Pastikan rutin mengunjungi tempat kebugaran, minimal dua kali seminggu.

Kesimpulan
Pilihlah Olahraga yang menjadi Kebutuhan Atau Keinginan, Baru Anda lakukan Olahraga tersebut

olahraga praktis untuk menurunkan berat badan

olahraga praktis untuk menurunkan berat badan

Sumber : SEHAT TANPA REPOT
Artikel Lainnya : Kontrasepsi Alami Atau Sistem Kalender

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *