Panduan Menu Diet Dari mulai Sarapan

Banyak orang bertanya.. saya harus makan apa ya agar program diet saya berhasil.? buah apa yang harus saya makan ?..  sarapan saya harus makan apa ? siang makan apa ? lantas kalau malam lapar harus makan apa ?..

bye bye big

Daripada pusing- pusing mencari informasi .. ikuti saja menu diet para juara BYE BYE BIG ini sudah pasti berhasil dan sudah pastinya dalam konsultasi dokter = )

berikut ini tips dari para juara ” BYE BYE BIG “. dg ikon Tike Priatnakusumah..suatu kompetisi yg diadakan di Indonesia selama 3 bulan..

apa resep makanan para juara tersebut ?

juara bye bye big indonesia

juara bye bye big indonesia

JUARA 1 : Dyna Oktriana
berat awal : 117,3 kg
berat akhir : 80,6 kg

Program Dyna :
sarapan : 3 butir putih telur + apel+pir

makan siang : nasi putih/merah setengah porsi + ikan ( tanpa goreng ) + sayur

makan sore (jam 5 ) : pepes ikan/ayam + putih telur + apel + pir

 

 

 

 

 

 

 

juara 2 bye bye big indonesia

juara 2 bye bye big indonesia

JUARA 2 : Finnesya
berat awal : 85 kg
berat akhir : 60 kg

Program Finnesya :
sarapan : buah + putih telur+gandum
makan siang : nasi merah 3-4 sendok makan + ayam/ikan ( tanpa goreng)
malam : putih telur + apel

 

 

 

 

 

 

 

juara 3 bye bye big indonesia

juara 3 bye bye big indonesia

JUARA 3 : Dian safitri

berat awal : 94 kg
berat akhir : 68 kg

program dian :
sarapan : 4 sendok nasi merah/
oatmeal+ 2 putih telur + apel
makan siang ; 4 sendok nasi merah + ikan (tanpa goreng) + sayur sekenyangnya
makan malam : 2 butir telur + sayur +apel..

kesimpulan…

ternyata program diet para juara sederhana sekali..mereka memiliki pola makan yang sama

yaitu:
sarapan : 2 putih telur + apel
siang : nasi setengah + ikan /ayam ( tanpa goreng )+sayuran sekenyangnya
sore : kembali makan putih telur +apel+pir

Baca Juga Yang satu ini ...
Harga Smart Detox

demikian sekilas info semoga bermanfaat =) selamat mencoba tips diet para juara..

* sumber : women’s health edisi februari 2013
more info : www.smartdetox232.com

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *