Panduan Menu Diet Para Juara BYE BYE BIG Indonesia Mulai Dari Sarapan – makan malam

Banyak orang bertanya.. saya harus makan apa ya agar program diet saya berhasil.? buah apa yang harus saya makan ?..  sarapan saya harus makan apa ? siang makan apa ? lantas kalau malam lapar harus makan apa ?..

bye bye bigberikut ini tips dari para juara ” BYE BYE BIG “. dg ikon Tike Priatnakusumah..suatu kompetisi yg diadakan di Indonesia selama 3 bulan..

apa resep makanan para juara tersebut ?

juara bye bye big indonesia

juara bye bye big indonesia

JUARA 1 : Dyna Oktriana
berat awal : 117,3 kg
berat akhir : 80,6 kg

Program Dyna :
sarapan : 3 butir putih telur + apel+pir

makan siang : nasi putih/merah setengah porsi + ikan ( tanpa goreng ) + sayur

makan sore (jam 5 ) : pepes ikan/ayam + putih telur + apel + pir

 

 

 

 

 

 

 

juara 2 bye bye big indonesia

juara 2 bye bye big indonesia

JUARA 2 : Finnesya
berat awal : 85 kg
berat akhir : 60 kg

Program Finnesya :
sarapan : buah + putih telur+gandum
makan siang : nasi merah 3-4 sendok makan + ayam/ikan ( tanpa goreng)
malam : putih telur + apel

 

 

 

 

 

 

 

 

juara 3 bye bye big indonesia

juara 3 bye bye big indonesia

JUARA 3 : Dian safitri

berat awal : 94 kg
berat akhir : 68 kg

program dian :
sarapan : 4 sendok nasi merah/
oatmeal+ 2 putih telur + apel
makan siang ; 4 sendok nasi merah + ikan (tanpa goreng) + sayur sekenyangnya
makan malam : 2 butir telur + sayur +apel..

kesimpulan…

ternyata program diet para juara sederhana sekali..mereka memiliki pola makan yang sama

yaitu:
sarapan : 2 putih telur + apel
siang : nasi setengah + ikan /ayam ( tanpa goreng )+sayuran sekenyangnya
sore : kembali makan putih telur +apel+pir

demikian sekilas info semoga bermanfaat =) selamat mencoba tips diet para juara..

* sumber : women’s health edisi februari 2013
more info : www.smartdetox232.com

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *