Pedoman Gaya Hidup Dalam Mempraktikkan Detoks


Gaya Hidup yang Harus Dihindari:

• Makanan dan minuman yang berpotensi menjadi timbunan racun di tubuh Anda. Misalnya, makanan yang melalui proses olahan dan mengandung lemak trans. Selain itu juga minuman yang mengandung gula aspartam, sirop jagung tinggi fruktosa (high fructose corn syrup), dan soda. Tak ketinggalan ikan hasil budidaya (bukan ikan laut), daging unggas, kentang, nasi putih, terigu, kentang, dan umbi umbian.

• Penggunaan produk kebersihan rumah tangga yang mengandung zat kimia berbahaya, seperti kamper dan pewangi ruangan.

• Konsumsi produk produk susu dan turunannya, seperi i yoghurt, es krim. dan mentega.

• Makan secara berlebihan atau tidak sesuai jadwal.

•  Mood negatif

• Merasa bersalah atas kesalahan kesalahan yang tenadi. karena itu dapat melemahkan kondisi emosi Anda.

• Konsumsi nukaiun sang mengandung kadar garam tinggi.

Gaya Hidup yang Harus Dipraktikkan:

• Saat mandi, gunakan skin brush sebelum membasuh tubuh dengan sabun dan air. Tujuannya untuk melepaskan sel kulit mati dan menyingkirkan selulil. Cukup gosok sikat dengan salu kali gerakan ke arah lantung. Penggunaan sikat itu juga bermanfaat dalam memperlancar sistem getah hening di tubuh menjadi lebih lancar,

• Konsumsi makanan segar dan yang tidak melalui proses olahan, seperti gandum, biji-bijian. dan kacang kat angan mentah.

 

Selama menjalani proses detoks sebaiknya hindari buah-buahan manis seperti melon, mangga, anggur, durian, lengkeng, dan nangka.

_______________________________________________

Penelitian terbaru mengatakan waktu terbaik untuk menjemur diri adalah pada tengah hari. Itu karena sinar matahari di pagi hari lebih keras dan menyerap lebih dalam ke kulit dibandingkan sinar matahari di siang hari.

• Konsumsi buah dan saluran segar organik secara mentah Atau bisa iuga dibuai jus. karena dapat diserap tubuh dengan mudah dalam waktu 30 menit.

• Selalu baca label nutrisi pada produk makanan dan minuman.

•  Jemur diri Anda di bawah sinar matahari langsung selama 10- IS menit per hari. Makanlah secara perlahan dan kunyah dengan benar, yaitu sampai makanan di mulut menjadi hancur.

• Minum 2—3 liter air putih berkualitas baik. Air memiliki peran penting untuk mengeluarkan racun dari Jalani tubuh, l akukan olahraga secara teratur, seperti berlatih yoga. pilates. melompat di trruntpolin (bemacitaal untuk w««i «ngiang sirkulasi getah bening», serta meditasi.

• Berbicaralah seperlunya, gunakan nada bicara yang baik dan ramah

KESIMPULAN
Pedoman Gaya Hidup Dalam Mempraktikkan Detoks.
Selama menjalani proses detoks sebaiknya hindari buah-buahan manis seperti melon, mangga, anggur, durian, lengkeng, dan nangka.

Penelitian terbaru mengatakan waktu terbaik untuk menjemur diri adalah pada tengah hari. Itu karena sinar matahari di pagi hari lebih keras dan menyerap lebih dalam ke kulit dibandingkan sinar matahari di siang hari.

                                                

SUMBER                                        :           THE DETOX LIFESTYLE  “Natural Ways To Be Healthy”
LIHAT ARTIKEL LAINNYA  : Tindakan Operasi: Sang Penyelamat Bayangan

 

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *