Penggolongan Gizi yang penting

Inilah penggolongan Gizi yang wajib masuk ke tubuh kita penting :

1. MAKRO : Terdiri dari KARBOHIDRAT  ( nasi,mi,roti) , Protein ( Daging sapi, ayam, ikan , tahu tempe ) , LEMAK

2. MIKRO : VITAMIN ( buah ) , MINERAL ( sayuran )

Yohanes Sunardi ( Founder Health and Fit Indonesia mengumpamakan bagus tentang gizi yang masuk dalam tubuh kita.

Yaitu MAKRO ibarat bahan bangunan dan MIKRO ibarat ahli bangunannya . Jadi kika anda membangun sesuatu pastikan anda memiliki bahan bangunannya dan ahli bangunannya juga.

 

Memakan nasi dan ayam gorengnya saja itu tidak bagus , karena ibarat anda hanya membeli bahan bangunannya saja dan tidak mendatangkan ahli bangunannya . Demikian juga ketika kita hanya makan sayuran salad saja itu juga tidak bagus karena anda hanya mendatangkan ahli bangunannya saja tapi tidak membeli bahan bangunannya , jadi akan sia-sia .

Jadi disarankan untuk memakan komplit yaitu nasi, ayam dada, beserta sayurannya.

gizi dalam tubuh ibarat bahan bangunan dan ahlinya

gizi dalam tubuh ibarat bahan bangunan dan ahlinya

PENTING : minumlah air putih dan makanlah apel 10 menit sebelum anda makan

Semoga bermanfaat

Sumber : ” sehat tanpa Repot ” By Yohanes Sunardi

banner smartdetox bawah baru

Baca Juga Yang satu ini ...
2 Tips Menarik Hidup Sehat Bebas Sakit

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *