Penyakit Mendengkur

MENDENGKUR

Mendengkur (‘ngorok’) adalah suara yang dihasilkan oleh getaran langit-langit lunak dl rongga mulut selama tidur. Suaranya bisa kasar atau serak, seringkali nyaring tetapi bisa juga lembut, dan biasanya individu tidur dalam keadaan mulut terbuka. Mendengkur lebih banyak dijumpai pada laki-laki.

Umumnya seseorang akan mendengkur jika saluran napasnya sebagian tersumbat (misalnya karena flu, rinitis alergi, amandel yang membesar). Keadaan ini biasanya tidak berbahaya, meskipun adakalanya mendengkur merupakan suatu gejala ‘sleep apnea’ (napas terhenti sementara ketika tidur).

Penyebab

Getaran langit-langit lunak di rongga mulut disebabkan oleh sumbatan sebagian saluran udara.
Sumbatan ini biasanya disebabkan oleh :

► Infeksi (misal flu, rinitis alergi, pembesaran amandel)

►Kelainan bawaan (misalnya lidah yang besar, saluran udara yang sempit)

►Hilangnya tonus otot yang menjaga lubang saluran udara

►Obesitas

► Alkohol, obat tertentu, merokok

►Pertumbuhan (misalnya polip hidung, tumor lidah)

Apa yang dapat Anda lakukan

►Jangan tidur dalam posisi terlentang, tetapi tidur miring.

►Kurangi berat badan (jika kelebihan berat badan), olah rag a secara teratur.

►Hindari alkohol.

►Berhenti merokok.

► Hindari obat tidur.

Kesimpulan
Mendengkur, Keadaan ini biasanya tidak berbahaya meskipun adakalanya mendengkur merupakan suatu gejala “Sleep Apnea

Penyakit Mendengkur

Penyakit Mendengkur

Sumber : HEALTH GUIDE MAGAZINE
Artikel Lainnya : Daging vs. Organ Dalam

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *