PILIH TAHU ATAU TEMPE

 

Siapa yang tidak mengenal makanan ini? Semua orang, dari semua golongan dan profesi pasti sudah pernah makan tahu dan tempe. Kedua makanan ini dapat dijadikan makanan utama maupun makanan pendamping, dan tetap menjadi menu favorit.

Tempe sangatlah bagus untuk kesehatan kita. Dibandingkan asalnya, yaitu kedelai, tempe lebih baik, terutama untuk masa pertumbuhan , karena protein dan gizi lainnya lebih mudah diserap. Beberapa penelitian menunjukan bahwazat gizi tempe lebih mudah dicerna, diserap, dan dimanfaatkan tubuh dibandingkan dengan ang ada dalam kedelai.

Bahkan penyakit Degeneratif sperti Aterosklerosis jantung Koroner, Diabetes Melitus, Kanker, dan lain-lain dapat dikalahkan dengan rutin makan tempe.

 

Kandungan dalam Tahu :

  1. Protein
  2. Lemak
  3. Karbohidrat
  4. Kalori
  5. Mineral
  6. Fosfor
  7. Vitamin B-Kompleks, Seperti Tiamin & Riboflavin
  8. Vitamin E
  9. Vitamin B12
  10. Kalium
  11. Kalsium

 

TIPS :
Digoreng atau dimasak apa pun, tahu & tempe bagus untuk Anda. Saya pribadi lebih suka tempe, walaupun kalau makan gado-gado saya pasti minta tambah tahu di dalamnya. Yang pasti, keduanya sangat murah tapi penuh dengan segudang manfaat.

 

SUMBER : SEHAT TANPA REPOT

Artikel Lainnya : BATUK

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *