Suplemen Penting Untuk Golongan Darah A

Tujuan utama penggunaan suplemen antara lain memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyediakan antioksidan yang berguna melawan kanker, mencegah infeksi, serta meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah. Nah, supaya anda dapat mencapai tujuan tersebut, anda dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa suplemen sebagai berikut:

1. Vitamin B

Anda tidak bisa menyerap Vitamin B12 dengan baik sehingga anda pun cenderung kekurangan vitamin ini. Adapun makanan yang mengandung vitamin B yang sebaiknya anda konsumsi antara lain serelia utuh, kecap, miso, tempe, ikan, dan telur.

2. Vitamin C

Anda cenderung mempunyai kadar asam lambung yang rendah sehingga sangat rentan terhadap kanker lambung. Oleh karena itu, anda membutuhkan vitamin C sebagai antioksidan. Namun Anda dilarang mengkonsumsi suplemen ini dalam dosis tinggi (diatas 1.000 mg) karena kerja lambung anda justru akan terganggu.

Suplemen Penting Untuk Golongan Darah A

Suplemen Penting Untuk Golongan Darah A

3. Vitamin E

Anda sangat rentan terhadap penyakit jantung dan kanker. Namun, anda tidak perlu cemas karena anda dapat melindungi tubuh anda  dari gangguan penyakit-penyakit ini dengan cara meminum suplemen vitamin E satu kali dalam sehari dan tidak lebih dari 400IU.

4. Kalsium

Bagi anda yang bergolongan darah A dan telah berusia paruh baya hingga lanjut usia, anda dianjurkan untuk mengkonsumsi kalsium tambahan. Maka, anda dianjurkan untuk mengkonsumsi yoghurt dan produk susu yang difermentasi, susu kacang kedelai, telur, susu kambing, ikan salem kalengan (dengan tulang), ikan sarden (dengan tulang), brokoli, dan bayam.

5. Besi

Makanan yang diasup oleh orang bergolongan darah A memiliki kadar besi rendah. Oleh karena itu, anda dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen besi. Minumlah suplemen tersebut sesuai petunjuk dokter.

6. Seng

Pemakaian suplemen ini secara berkala dan dalam dosis kecil akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Akan tetapi, dalam jangka panjang, seng justru akan menekan sistem kekebalan tubuh sehingga akan menggangu penyerapan mineral-mineral lainnya. Adapun makanan kaya seng yang senaiknya anda konsumsi antara lain telur dan polong-polongan.

Baca Juga Yang satu ini ...
Mitos-mitos diet

7. Hawthorn (crataegus oxyacantha)

Hawthorn adalah suatu fitokimia yang sangat baik untuk jantung dan pembuluh darah. Selain itu, hawthorn dapat dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah arteri, menguatkan jantung, menurunkan tekanan darah, serta menghilangkan plek pada pembuluh darah arteri.

8. Coneflower Ungu (Echinacea purpurea)

Tanaman obat penguat sistem kekebalan tubuh ini dapat membantu mencegah flu dan mengoptimalkan sistem kekebalan anti kanker. Karena anda rentan terhadap infeksi dan serangan virus yang merusak sistem kekebalan tubuh.

9. Kamomil dan akar valerian

Anda dapat mengkonsumsi tanaman obat penenang, seperti Kamomil dan akar valerian untuk mengurangi stress. Saat ini, tanaman tersebut sudah banyak diolah dan dikemas dalam bentuk teh.

10.Kuersetin

Sayuran seperti bawang bombay mengandung kuersetin, suplemen tersebut sangat dianjurkan untuk anda konsumsi. Sebab, suplemen ini merupakan antioksidan yang sangat ampuh dan berperan untuk mencegah kanker.

11. Milk Thistle (Silybum marianum)

Anda cenderung menderita gangguan pencernaan serta pankreas, terutama hati dan kantong empedu. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk menambahkan suplemen ini dalam menu diet anda. Selain itu, penderita kanker yang sedang menjalani kemoterapi juga wajib mengkonsumsi suplemen tersebut untuk mencegah kerusakan hati.

12. Bromelain (enzim nanas)

Bagi anda yang bergolongan darah A dan menderita kembung atau gejala lain akibat penyerapan protein yang buruk, anda sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen itu. Sebab, supleman ini mampu memecah protein dan membantu saluran pencernaan agar bisa mencerna protein dengan baik.

13. Probiotik

Apakah perut anda sering kembung sehingga anda sering menahan malu karena sering buang angin? Jangan khawatir! Anda dapat meminimalkan hal tersebut dengan cara mengkonsumsi suplemen probiotik.

Sumber Tips praktis diet sehat alami berdasarkan golongan darah
oleh Aldeysa juliana P.

Baca Juga Yang satu ini ...
Mitos-mitos diet

Visit : Smart Detox 232 Synergy

Baca artikel menarik lainnya : Suplemen Penting Untuk Golongan Darah O

banner smartdetox bawah baru

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *