makanan untuk diet sehat Archive

Kurangi asupan kolesterol

Kurangi asupan kolesterol

Makanan alami dalam jumlah yang seimbang dan sedang-sedang saja membantu mengurangi kolesterol pada orang dewasa normal. Minyak: Jumlah minyak dan produk minyak yang digunakan tidak boleh lebih dari 3-4 sendok teh (pada wanita) dan 4-6 sendok teh (pada pria) per hari. Jemis …