Tip Mengurangi Sakit Perut

Mengurangi Rasa Sakit Pada Perut Anda

1. Antasida yang dijual bebas

Pergunakanlah antasida ketika perut merasa bergolak. Bagaimana cara kerja antasida? Antasida mengandung unsur seperti kalsium atau magnesium untuk menetralkan asam yang dikeluarkan oleh lambung (asam lambung). Produk seperti Pepcid dan Zantac yang disebut juga H2 blocker juga membantu mengurangi jumlah asam lambung dan mengurangi gejala refluks.

Pastikan untuk menggunakan antasida sesuai petunjuk. Tidak ada salahnya membawa antasida ketika bepergian untuk berjaga-jaga. Namun, apabila telah sering atau rutin mengonsumsi antasida, berkonsultasilah dengan dokter mengenai kondisi perut selama beberapa waktu terakhir.

2. Makanan ringan

Makanlah makanan ringan atau snack setelah mengalami sakit perut atau diare. Apa pengaruh makanan ringan? Pisang, nasi, saus apel, dan roti bakar, ditambah teh, adalah satu paket makanan ringan yang dapat menenangkan kram perut dan merupakan makanan yang mudah dicerna. Yoghurt juga merupakan alternatif minuman yang aman.

3. Minum

Minumlah ketika sakit perut atau setelah muntah. Apa pengaruh minum saat sakit perut dan setelah muntah? Setelah muntah, tubuh akan kehilangan banyak cairan dan juga kehilangan elektrolit dan nutrisi lainnya, sehingga cairan tubuh yang hilang tersebut harus diganti dengan segera. Minuman seperti kacang hijau, blackberry, atau minuman yang memiliki kandungan antioksidan mempunyai efek menenangkan pada tingkat emosional.

4. Obat herbal

Kapan perlu menggunakan obat herbal? Jika perut terasa sakit atau kembung, gunakanlah secara rutin jika memang mempunyai masalah perut yang kronis, namun sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter mengenai penggunaan obat herbal tersebut.

Tanaman herbal seperti jahe, peppermint, dan adas dapat diguna-kan sebagai alternatif solusi dari bahan alami untuk sakit perut. Peppermint dapat membantu pencernaan karena mempunyai sifat dapat menghilangkan gas dan mengurangi kram. Biji adas dapat mengurangi kembung dan meminimalkan produksi gas. Minum jahe, peppermint, atau teh adas setelah makan makanan yang terlalu pedas dapat menghindarkan gangguan pencernaan. Jika menderita sakit perut secara rutin, berkonsultasilah dengan dokter.

Baca Juga Yang satu ini ...
Tip Mengurangi Sakit Perut

5. Probiotik

Kapan perlu mengunakan probiotik? Jika sering mengalami sakit perut atau gangguan pencernaan secara rutin, tidak ada salahnya mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung probiotik setiap hari.

Probiotik adalah bakteri menguntungkan yang membantu mempertahankan saluran pencernaan yang sehat. Belum diketahui secara pasti bagaimana cara kerja probiotik untuk mengatasi sakit perut atau gangguan pencernaan, namun biasanya setelah seseorang mengonsumsi probiotik ketika sakit perut, kebanyakan dari mereka merasa lebih baik. Produk susu seperti yoghurt, kefir, dan buttermilk juga mengandung strain yang berbeda dari acidophilus yang merupakan probiotik yang kuat. Probiotik dalam yoghurt benar-benar telah terbukti memperpendek durasi sakit perut.

Kesimpulan
Tip Mengurangi Sakit Perut ternyata sangat mudah loh ….. Ikuti Tips pada Artikel diatas saja.

Tip Mengurangi Sakit Perut

 

Sumber : SEHAT ITU PILIHAN
Artikel Lainnya : Ulkus

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *