Tips Makan Buah yang benar saat diet

Inilah Tips Makan Buah yang benar saat diet :

tips makan buah yang benar1. Makanlah buah saat keadaan perut kosong. Ini akan membuat oenyerapan buah oleh tubuh akan maksimal .

2. Setelah makan buah , beri tnggang waktu 30 menit sebelum anda makan makanan lainnya

3. Jika ingin makan buah setelah makan, beri tenggang waktu 3 jam sebelum anda makan buah. ini untuk memastikan makanan sebelumnya sudah dicerna oleh tubuh.

4. Makanlah buah di pagi hari. Ini dapat membantu meningkatkan gula darah secara perlahan dan tak tergesa-gesa.  Karena sistem pencernaan telah diam sepanjang malam.

5. Jangan makan buah bersamaan dengan makanan lainnya

6. Makan buah sebagai pencuci mulut tidak memberikan hasil terbaik untuk tubuh.

7. Makanlah buah organik untuk menghindari efek pestisida yang masih tersisa

8. Hindari buah kaleng , buah beku atau buah yang sudah di proses

Demikian tips makan buah yang baik semoga bermanfaat ” sumber : Yohanes Sunardi – Founde Health and fit indonesia ”

 

Mau Turun 12 kg tanpa olahraga.. Coba program baru diet ini , Program yang fun dengan cara detox formula 232 .. Klik disini “ Cara menurunkan berat badan dengan Smart Detox

banner smartdetox bawah baru

Baca Juga Yang satu ini ...
Lemak Tidak Keluar dari Keringat

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *