Tips menurunkan kolesterol

Bagaimana Cara dan tips menunukan  kolesterol ?  mungkin cara dibawah ini bisa menjadi solusi dan alternatif :

Menurut Ahli pengobatan alamiah Chris Kilham yang telah melakukan riset pengobatan di 20 negara dan mengajar di University of Massachusetts, menganjurkan cocoa.

tips menurunkan cholesterol

tips menurunkan cholesterol

 

Ternyata Camilan manis ini menurunkan kolesterol jahat LDL sampai 6 mg/ dL sambil menaikkan kadar kolesterol baik HDL, lapor American Journal of Nutrition.

Menurutnya Cocoa kaya dan mengandung  senyawa polyphenol yang dapat membantu menghambat absorpsi kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh, jelas Kilham. Makan 1 sampai 2 ons cokelat pekat – dark chocolate – per hari.

Tips : Tentukan takaran saji agar tidak makan berlebihan. Satu ons sama dengan kurang lebih 28 gram.

 

Baca juga artikel menarik lainnya : Bagaimana Cara menurunkan kanker paru  yang efektif