choline, sejenis nutrien yang ditemukan di dalam telur dapat menurunkan risiko kanker payudara sampai 24%, ungkap sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Federation of American Societies for Experimental Biology.
Dapatkan 425 mg per hari. Sebagai contoh, makan 1 butir telur (126 mg) dan 1 cangkir susu skim (40 mg) saat sarapan, tambahkan Vi cup navy bean ketika makan siang, dan makan dada ayam (147 mg), 1 cup kembang kol (45 mg), dan 1 cangkir susu skim.
Semoga bermanfaat =)
sumber tabloid aura edisi 12
Baca juga artikel menarik lainnya : inilah solusi migrain dan solusi batuk
