Memilih Martabak

Martabak Asin atau Manis yang Lebih Sehat?

Di Indonesia, kita mengenal dua jenis martabak, martabak asin dan martabak manis. Martabak asin terbuat dari campuran telur dan daging, sedangkan martabak manis atau martabak terang bulan biasanya diisi cokelat. Berbeda dengan martabak telur, martabak manis adalah sejenis kue atau roti isi selai yang biasa dimakan saat sedang bersantai.

TIPS

Kalau kadar kolesterol Anda sedang tinggi, lebih baik mengonsumsi martabak asin daripada martabak manis, karena martabak manis menggunakan banyak margarin, dan itu akan menambah plak-plak penyumbat pembuluh darah Anda. Tapi dengan catatan, Anda memesan martabak asin dengan telur bebek.kalau Anda sedang diabetes, lebih baik memesan martabak asin, karena kandungan tepungnya tidak terlalu tinggi, dan kandungan gulanya tidak ada. kalau Anda ingin menurunkan berat badan, hindari kedua-duanya, karena martabak asin digoreng dan berminyak tinggi, dan martabak manis mengandung tepung dan gula yang akan menambah berat badan Anda. Intinya jangan makan banyak walau Anda sehat-sehat saja, berbagi adalah saran yang tepat untuk mengonsumsinya.

Kesimpulan

Kuangi Makanan yang banyak mengandung minyak, hindarilah supaya lemak Anda tidak terlalu meningkat