Banyak orang bertanya.. saya harus makan apa ya agar program diet saya berhasil.? buah apa yang harus saya makan ?.. sarapan saya harus makan apa ? siang makan apa ? lantas kalau malam lapar harus makan apa ?..
Daripada pusing- pusing mencari informasi .. ikuti saja menu diet para juara BYE BYE BIG ini sudah pasti berhasil dan sudah pastinya dalam konsultasi dokter = )
berikut ini tips dari para juara ” BYE BYE BIG “. dg ikon Tike Priatnakusumah..suatu kompetisi yg diadakan di Indonesia selama 3 bulan..
apa resep makanan para juara tersebut ?
juara bye bye big indonesia
JUARA 1 : Dyna Oktriana
berat awal : 117,3 kg
berat akhir : 80,6 kg
Program Dyna :
sarapan : 3 butir putih telur + apel+pir
makan siang : nasi putih/merah setengah porsi + ikan ( tanpa goreng ) + sayur
makan sore (jam 5 ) : pepes ikan/ayam + putih telur + apel + pir
juara 2 bye bye big indonesia
JUARA 2 : Finnesya
berat awal : 85 kg
berat akhir : 60 kg
Program Finnesya :
sarapan : buah + putih telur+gandum
makan siang : nasi merah 3-4 sendok makan + ayam/ikan ( tanpa goreng)
malam : putih telur + apel
juara 3 bye bye big indonesia
JUARA 3 : Dian safitri
berat awal : 94 kg
berat akhir : 68 kg
program dian :
sarapan : 4 sendok nasi merah/
oatmeal+ 2 putih telur + apel
makan siang ; 4 sendok nasi merah + ikan (tanpa goreng) + sayur sekenyangnya
makan malam : 2 butir telur + sayur +apel..
kesimpulan…
ternyata program diet para juara sederhana sekali..mereka memiliki pola makan yang sama
yaitu:
sarapan : 2 putih telur + apel
siang : nasi setengah + ikan /ayam ( tanpa goreng )+sayuran sekenyangnya
sore : kembali makan putih telur +apel+pir
demikian sekilas info semoga bermanfaat =) selamat mencoba tips diet para juara..
* sumber : women’s health edisi februari 2013
more info : www.smartdetox232.com
