latihan angkat beban Archive

  Berapa latihan berat beban untuk saya latihan? Kita tentu pernah melihat di tempat fitnes, para gym freak, monster gym, atau apa pun sebutannya. Mereka berbadan besar (belum tentu ripped) dan mengangkat beban seperti orang gila. Ketika kita yang pemula masuk ke …