Unsur Pokok Nutrisi di golongkan menjadi 2 bagian :
1. Nutirisi Makro : Karbohidrat , Protein, Lemak
nutrisi makro menyediakan energi pada tubuh dengan memecah karbohidrat dan lemak . juga menyediakan building block dari tubuh yaitu protein . Apa fungis Protein ? .. yaitu untuk mebangun sel , menjaga dan memperbaikinya.
2. Nutrisi Mikro : Vitamin dan mineral
Tanpa keberadaan vitamin dan mineral nutrisi makro tidak dapat mengeluarkan energi begitu saja . Jadi nutrisi makro tetap bergantung pada nutrisi mikro untuk bekerja
Apa kegunaan dari nutrisi :
1. Untuk pertumbuhan Sel, emmelihara dan memperbaikinya
2. Untuk memberikan energi pada tubuh agar dapat berfungsi .
Nutrisi tidak bekerja sendiri akan tetapi dibantu oleh serat dan air
